PALESTRA
ALLENATI. MIGLIORA.
STAI BENE.
Uno spazio dedicato all'allenamento, alla preparazione atletica e al benessere, per vivere lo sport al CTS anche fuori dal campo.
LA PALESTRA DEL CTS
Uno spazio per allenarsi. E stare bene.
La palestra del Circolo Tennis Spezia è uno spazio pensato per accompagnare soci di ogni età nel proprio modo di vivere l'attività fisica.
Non soltanto un luogo dove allenarsi, ma un ambiente del Circolo in cui preparazione, movimento e socialità convivono ogni giorno.
La sala mette a disposizione attrezzature per il lavoro con i pesi, macchine cardio-fitness e isotoniche, insieme a spazi dedicati agli esercizi a corpo libero.
Corsi di ginnastica a corpo libero per vivere il movimento al Circolo.
SALA PESI
FORZA E CONDIZIONAMENTO
CARDIO FITNESS
ALLENAMENTO E RESISTENZA
CORPO LIBERO
MOVIMENTO E MOBILITÀ
PREPARAZIONE
PER VIVERE MEGLIO LO SPORT
PREPARAZIONE ATLETICA
Allenarsi per giocare meglio.
La palestra completa naturalmente l'attività sportiva del Circolo.
È uno spazio dove lavorare su forza, mobilità e condizionamento, ma anche dove preparare il corpo prima di entrare in campo attraverso esercizi di riscaldamento e stretching.
Un supporto particolarmente utile per chi pratica tennis e padel e vuole affrontare l'attività sportiva con maggiore consapevolezza e continuità.
UN PERCORSO SU MISURA
L'attività può essere adattata alle diverse esigenze attraverso programmi personalizzati e percorsi pensati anche per chi deve ritrovare gradualmente movimento e funzionalità dopo un trauma o un intervento.
PREPARAZIONE E ASSISTENZA
Enrico Fiore
Preparatore atletico
Un riferimento per l'allenamento, la preparazione fisica e l'assistenza ai soci durante le fasce dedicate.
ASSISTENZA ISTRUTTORE RISERVATA AI SOCI
- LUNEDÌ
- 15:00 – 17:00
18:00 – 20:00 - MERCOLEDÌ
- 12:00 – 16:30
18:30 – 20:00 - VENERDÌ
- 12:00 – 16:00
17:45 – 19:45
TRATTAMENTI & BENESSERE
Il tempo per recuperare è parte dell'allenamento.
- TRATTAMENTI SPORTIVI
- TRATTAMENTI OLISTICI
- BENESSERE
Dopo lo sport arriva anche il momento di rallentare.
All'interno del Circolo è disponibile, su appuntamento, uno spazio dedicato al benessere dove concedersi un momento di recupero e relax attraverso trattamenti olistici e sportivi.
Un servizio che completa l'esperienza CTS, perché prendersi cura del proprio corpo significa anche sapere quando fermarsi, recuperare e ritrovare equilibrio.
ACCESSO ALLA PALESTRA
Allenati quando vuoi.
La palestra è a disposizione gratuitamente dei soci frequentatori e familiari durante gli orari di apertura del Circolo.
ACCESSO LIBERO E GRATUITO
PER SOCI FREQUENTATORI E FAMILIARI
ORARI DI APERTURA PALESTRA
- LUNEDÌ – VENERDÌ
- 08:00 – 21:00
- SABATO – DOMENICA
- 08:00 – 20:30